返 校

时光荏苒

转眼间

有很多同学又要踏上返校的旅程

在异国他乡

开始新一轮的奋斗

放假后的你

是不是状态也松散到不行

每天“葛优躺”呢?

今天

小编就来给你支几招

助你快速融入新学期

找回满分学习/工作状态!

1. 从小事着手,做好充足准备

如果假期休息得不错,现在就应该精神满满地开始准备返回美国和新学期课程了。常春藤名校招生官、菲米亚高端导师Dr. Maschal建议,先从小事着手,一点点开始恢复自己的高效状态。比如,可以读一些老师提前assign好的阅读资料、看看syllabus、标注重要日期等。

小编的一个研究生在读的朋友,这几天不经意间打开了新学期的课程syllabus,结果发现老师在第二周就已经安排了长达几百页的paper阅读任务,如果等到开学之后再开始读,可以想象到时候的疯狂状态😂所以,她现在就开始当休闲一样读起了学术paper(嗯,是学霸了!),不知不觉间就在给日后的自己减轻负担呢!

当然,如果一点也不想在假期里考虑学习,也可以写写手帐、计划一下新年目标或者是列出行李清单~这些看似细微的事情,可以帮助你逐步适应新学期的节奏哦!

2. 提前购买好所需物品

虽说“临时抱佛脚”有时也能让我们侥幸过关,但万事还是提前准备好才稳妥嘛~如文具、笔记本电脑等学习必备用品就可以在开学之初就准备好了,来不及从国内某宝买便宜又美观的,来到美帝的Staples、Muji也是可以满足需求的~但是强烈建议大家不要过早购买教科书,美国大学教授一般开学第一课都会讲解syllabus,有些书虽然已经被列在了你的必买书里,有时教授也并不强求买的~犹记得还是大一新生的小编,充满斗志地提前买好了所有教科书,就差包书皮了lol!但上完第一节课后,才发现很多书都用不到,放眼望去,也没几个同学买好了教材的😭从那以后,小编就等到亲耳听到老师的要求后,再下单也不迟呢!况且在美国购买教科书真的很贵,一节课用完又基本不会再碰,除了原价购买全新实体教科书,越来越多的同学开始选择上Amazon或二手书网站购买二手书甚至是电子书。许多学校书店也会出租教科书,只要在学期结束后如期归还即可。所以在准备教科书这件事情上,大家完全可以等到老师讲解过后再下手~

3. 复习社交常用语

有很多同学反映,在国内放了一个月的寒假,回到美国后突然“张口忘字”了,尤其是只待了一个学期的大一新生们更是如此。所以建议同学们返校前可以复习一下社交常用语,从登上飞机之后可能就会用得到了呢~

复习的方式也不必太死板,看看美剧、电影、talk show什么的,都是有帮助的。这样一来,令很多同学紧张的过海关步骤也会让你觉着只是在和朋友聊天,从而消除不必要的紧张感~

除了我们熟知的《老友记》、《生活大爆炸》、《实习医生格蕾》等经典美剧,小编在此给大家推荐一部超级温暖的美剧This is Us/《我们的生活》。这部剧讲述的是以三胞胎为中心的家庭故事,有笑有泪,场景都比较日常,特别适合想要学习日常用语的同学们,也可以在寒冷冬日内感受到丝丝温暖~

4. 不断走出舒适圈

 

新学期也象征着新的开始,那是不是也可以做一些积极的变化呢?秋季学期你可能喜欢宅着,那是不是春季学期就可以多去户外转转、欣赏美丽的大自然?又或者你之前不是很social,是不是可以考虑加入新的club和兄弟姐妹会?还有可能,你之前在课堂上比较沉默,那是不是新学期就可以多举手发言?

之前菲米亚导师在背景提升时曾经接触过一个比较内向但却非常有爱心的同学,在导师的鼓励下,该同学在学期之初的Club招新会上了解了一个名为Alpha Phi Omega的兄弟会。这个兄弟会的主要任务就是在各种活动上提供志愿服务,而该同学在加入这个志愿者服务兄弟会后,也不断突破自我,在为社区贡献出自己的一份力量以外,也结识了许多好朋友。

总之,大学就是一个不断尝试、不断发现新我的最佳时机,此时不push自己走出舒适圈,更待何时?

5. 调整好你的心态

 

很多同学想到开学就怨天尤人,但是我们何不想想这又是一次提升自己的好机会呢?保持良好的心态,永远会帮助我们走得更远。无论是开学伊始还是学期之中,我们都要学会适当放松自己:和朋友分享你的感受;从旅行中体验不同文化;品尝不同民族的美食都是调节心情的好方式。开学后也别忘了和父母及时沟通,让他们了解自己的状态,也尝试了解父母的心理,让父母放心、顺心,这样位于大洋两边的父母和孩子才能更加自信幸福地往前走啊~

如果任何时候感觉压力过大或情绪已经无法掌控,千万不要憋在心里,要及时联系学校方面的心理咨询师,进行专业咨询。要记住,无论成绩好坏,做人嘛,最重要的是开心呐!